Я люблю слова Takeda Souun.

最近Facebookで知った書道家の武田双雲。
https://www.facebook.com/pages/Takeda-Souun/196359600374206
ブログはこちら
（でもFacebookのほうが更新が多いようです）
http://souuncalligraphy.blogspot.jp/

今私が目指しているようなことをたくさん書いていらっしゃるので、注目しています。

本日の投稿にこんなことが。


‐以下引用‐


いま幸せになるシンプルな方法。アルモノリスト

A simple why to feel happy NOW; List of What I already have

There are so many ways to be happy, and I’d like to introduce one of the simple ways today(*^ー゜)

That is “Listing the things I already have”.
We tend to focus on what we DON’T have.

So give yourself a chance to realize
“the things you already have”

They can be like,
Air, parents, heart, clothes, hands, foot, smart phone, job, TV….etc.

You might think you are already aware of them,
but ACTUALLY writing them down makes really different.

When you write those, your heart gets warmed up gradually.

There are people who can list them more than 1000.

Just doing it makes you feel unbounded appreciation.



幸せたっぷりになる方法は、

いくつもありますが、

今日も、一つシンプルなことをお伝えします(*^ー゜)


それは、




「あるものリストを書く」


僕ら人間は、すぐに


「ないもの」にフォーカスしちゃう。


だから


あえて、紙に「あるもの」書いてしまえ。

え？

そんなんで、幸せになるか？
疑ってもいいので、


まずは、ペンを出して書いてみてください

殴り書きでいいので。


空気
親
心臓
コンビニ
着るもの
手足（親友の乙武さんはない(笑)）
スマホ
仕事
テレビ


さぁ、書いてみて




どうですか？


書いてみると、全然違うでしょ


ないものを考えてる時より、


心がじわーって温泉みたいにポカポカになりませんでしたか？


これは、書いてみないとわかりませんよね


いや、書かなくても、わかってるよ

なんてなりがちですが、


書いた人は、わかりますよね、その違いが

いかに、僕らが、

あるものにフォーカスしていないか。


1000くらいは軽く書ける人もいます


嫌なことにフォーカスするくらいなら、紙とペンを出して、あるものリストをガンガン書く方が断然よいなと。


それだけで、感謝がジワーって。



ね(*^ー゜)


双雲@このFBを読んでる人のうち、何人書くんだろう(笑)


‐引用終わり‐


あ、これだな！と思いました。
今私がやろうとしているのはこれです。
いままで、「欲しいもの」にフォーカスしていた自分を振り返って…

この人は私のメンターかもしれない。